Autogén tréning

2018. szeptembertől
Önismereti program

Egy pihenést, valódi feltöltődést, testi-lelki ellazulást, érdekes élményeket és ismereteket is nyújtó utazást ajánlok – utazást önmagunkba! 

Indulás csoportosan, közlekedés egyéni tempóban, saját lelki utakon, hozzáértő kísérővel. Út közben kisebb-nagyobb emelkedők előfordulhatnak, megmászásukat azonban a tapasztalat szerint szemléletváltás, fokozott tudatosság, a megnyugvás és békesség érzése, és a belső erők mozgósítása követi.
Az utazás során nagyon gyakran elejtett kincsekre, elfeledett erőforrásokra, új lehetőségekre bukkanunk, melyek szabadon hazavihetők és megoszthatók másokkal is.
A későbbiekben pedig már egyedül is folytathatjuk a kirándulást, amikor csak szeretnénk :)!

A kutatások szerint ez az egyik legjobb befektetés manapság, amit önmagunkért tehetünk!
Hamarosan útnak eredünk, jöjjön, tartson velünk!

- A tanfolyam: heti egyszeri találkozást jelent 13 héten át, 1,5 – 2 órában.
- A tréninget megelőzi egy ingyenes személyes konzultáció, melyre előzetes jelentkezés szükséges a lenti elérhetőségek valamelyikén.

- Időpont: 2018. szeptember 3. – december 3., hétfőnként 18.30 - 20.00-ig
- Helyszín: Róder Imre Városi Könyvtár különterme (2220 Vecsés, Telepi út 43.)

A tanfolyam részvételi díja:
- 4-8 fős csoport esetén: 3500 Ft/fő/alkalom
- 3 fő esetén: 4000 Ft/fő/alkalom
- 2 fő esetén: 5000 Ft/fő/alkalom
- Egyéni képzés: 7000 Ft/fő/alkalom
Részletfizetés lehetséges.

Az autogén tréning az egyik legjobban megalapozott és leghatékonyabb stresszkezelő relaxációs technika, melynek gyakorlásával nemcsak az önellazítást sajátítjuk el, hanem beindítjuk és erősítjük a test természetes öngyógyító mechanizmusait és egy önismereti utat is bejárunk.

Miért jó az autogén tréning?
- Az egészségesebb életvitelt szolgálja, támogatja az immunrendszer működését.
- Feszültségcsökkentő, szorongásoldó, növeli a stresszkezelés hatékonyságát.
- Fejleszti testi-lelki önismeretünket.
- Fokozza a tűrőképességet, javítja a teljesítményt és az alkalmazkodást.
- Emeli a vitalitásunkat, kreativitásunkat, koncentrációs és emlékezeti képességünket.

Milyen panaszok esetén alkalmazható hatékonyan?
Például szorongásos tünetek, pszichoszomatikus betegségek, emésztőrendszeri tünetek, vérnyomásproblémák, kimerültség, alvászavarok, fejfájás esetén.

Ajánlom mindenkinek a módszer elsajátítását, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni és szeretné jobban megérteni önmagát, környezetét, feltérképezni és tudatosan használni erőforrásait.

Jelentkezés, bővebb információ:

Bognár Bernadett
pszichológus, relaxációs terapeuta
06 20 227 0457
Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyezned kell a JavaScript használatát.

A rendezvényre visszaigazolhat a Facebookon is, IDE kattintva!